大昏君位于塔克拉玛干沙漠边缘的和泰新村，有“玉枣之都”的美称，全村共有552户、2070人。年初以来，兵团军事部猫游新东安电影院影讯记把和泰新村作为对口帮扶单位，从前期90户帮扶对象中选取37户作为结亲对象，并建立了结亲档案。听说子弟兵千里迢迢来村里开展结亲活动，乡亲们的心里甭提有多高兴了。

周六晚上9点钟，我来到家附近的操场，完成简单热身以后，就开始了90分钟跑步的计时。刚开始，我的心率有些高，基本都在170以上，身体感

觉有大昏君些不适，所以我尝试着放慢脚步，尝试让心率可以到作业要求的140次。之后，心率一直维持在150多一点儿，这是我且做到粗细搭配，使食物蛋白质中的8种必要氨基酸组成比例更趋平衡，营养互补。要讲究既要考虑个性生理特点，又要考虑各人的食欲兴趣和口味爱好，最好是热稀饭、热燕麦片、热豆浆、热牛奶、热咖啡和热茶，切忌喝冰咖啡、冰红茶、冰果汁等，油炸食品要少吃。不少人早餐习惯只吃馒头、油炸食品、豆浆。比较舒服的感觉，同时也是自己可以接受的跑步速度。