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康複目標：控制疼痛和腫脹

改善關節活動度改善關節周圍肌肉力量恢複神經控制和本體感覺恢複正常運動第一階段——損傷早期（0-2周）目標：控制疼痛和腫脹時機：受傷即刻需要開始，一般從傷後當天到2周的時間段，視損傷的具體情況而定。實施：以P.R.I.C.E這十分多種我想了很多，但是最終不就一個結果嗎——絕壁要複讀了。既然要複讀，我就把握這次機會，也算真的上過一次戰場了，就是回頭跟老媽說的時候報高四要交一萬多塊錢。。我總覺得一萬多真的好多都浪費了。開始做題，第一題，不會，第二題，不會，第三題，有疑義。.M.M.作爲依據（Protection, Rest, Ice, Compression, Elevation, Modality, Medication）Prote富聊一對一視頻最新版ction: 保護，防止再損傷，患肢盡量不要負重。