需要說明的是，除了舒適型采

不过，米(mǐ)兰(lán)体育(yù)报表示尤文已(yǐ)经在戈洛温的(de)争夺中跑到

现在(在)，把(把)你的(的)注(注)意(意)力集中在头(頭)顶位置，当你把注(注)意(意)力集中(中)在头顶的(的)时(時)候，你(你)感(感)觉到头(頭)顶(頂)开始(始)放松下来（停10秒）……感(感)觉(覺)一下头顶放松(松)的感(感)觉（停15秒）……现(現)在，把你的注(注)意(意)力集(集)她和(和)老公(公)性格上(上)有很大不同，很多人都说找(找)另(另)一半一定(定)要找(找)个和(和)自(自)己(己)互补的吗(嗎)？但是现实却不是(是)我们(們)想的(的)那么(麽)美好，冉(冉)莹莹脾气(氣)爆(爆)炸，属(屬)于(于)一点就(就)着，做事情就要(要)全做完就去休息。冉莹(瑩)颖收(收)拾屋(屋)子，所过(過)之处，必定焕然(然)一新，而(而)且不干(幹)不完不(不)休息，老(老)公就是一边看电视(視)，一边收(收)拾，慢吞吞的，而(而)且收(收)拾一(一)上午(午)感觉(覺)都看不出(出)来房(房)间有什么变化(化)。中在(在)你的额头，当你把注意力集中在额头的时候，你感觉(覺)到你(你)的额头开始放松下来(來)（停10秒）……感(感)觉一下额头放松的感觉（停15秒）……现(現)在，把(把)你(你)的注(注)意(意)力(力)集(集)中在你(你)的面部(部)，当(當)你把注意(意)力(力)集中在面部的(的)时候(候)，你感觉(覺)到你的整(整)个面部(部)开始放松下来（停10秒）……感觉一下面部放松(松)的感觉(覺)（停15秒）现(現)在，把你的(的)注意力集(集)中在脖子的(的)位置，当(當)你(你)把(把)注(注)意(意)力集(集)中在脖子(子)的(的)时候，你感觉脖子开始(始)放松(松)下来（停10秒）……感觉一(一)下脖(脖)子放松的感觉（停15秒）……现在你(你)感觉(覺)到你(你)的整个(個)头部和(和)脖子都已经放松了(了)（停10秒0……感觉一下整个头(頭)部和(和)脖子放松的(的)感(感)觉(覺)（停15秒(秒)）……现在，把你(你)的注意力集中(中)在两个肩(肩)部(部)位置，当(當)你把注意力集中(中)在(在)两个(個)肩部的时候(候)，你感觉两个肩(肩)部开始放松(松)下来（停10秒）……感觉一下肩(肩)部(部)放(放)松的感觉(覺)（停15秒）……现(現)1680x1050高(高)清壁纸(紙)在(在)，把你的注(注)意力集中在两个胳(胳)膊上，当你(你) 把注意力(力)集(集)中在两(兩)个胳膊上的(的)时候，你感觉(覺)到两(兩)个胳膊开始放松下(下)来（停(停)10秒(秒)）……感(感)觉一下(下)两个胳(胳)膊放松(松)的感觉（停(停)15秒(秒)）……现(現)在(在)，把你的(的)注(注)意力集(集)中在双(雙)手(手)，当你(你)把(把)注意力集(集)中(中)在(在)双手的时候，你感觉到双手(手)已经放松下来（停(停)10秒）……感觉一(一)下双手放松的感觉（停(停)15秒）…… 现(現)在，把你的注意力集中在胸部，当你把注意力(力)集中(中)在胸(胸)部(部)的时候，你感觉到胸(胸)部(部)开始(始)放松(松)下来(來)（停10秒）……感觉(覺)一下(下)胸(胸)部放松的(的)感(感)觉（停(停)15秒）……现在，把你的(的)注(注)意力集中(中)在(在)腹部(部)，当你(你)把注意力集中(中)在腹部(部)的(的)时候，你(你)感觉(覺)到腹(腹)部开始放松下来（停(停)10秒(秒)）……感觉(覺)一(一)下(下)腹部放(放)松的感(感)觉(覺)（停(停)15秒(秒)）……现(現)在，把(把)你的注意(意)力(力)集(集)中在后背，当你(你)把注(注)意(意)力集中(中)在后背(背)的时候(候)，你感觉到后背开始放(放)松下来（停(停)10秒(秒)）……感觉(覺)一下后背放(放)松的感觉（停(停)15秒）……现在(在)，把(把)你(你)的注意力集中(中)在腰部位置，当你把(把)注意力(力)集(集)中在腰部的时候，你感觉(覺)到腰部开始(始)放(放)松下(下)来（停(停)10秒）……感觉一(一)下(下)腰(腰)部(部)放松的(的)感觉（停15秒）……现在，把你的(的)注意(意)力(力)集中在臀(臀)部(部)，当你把注(注)意(意)力(力)集中在臀部的时候，你(你)感觉臀部开(開)始(始)放(放)松下(下)来(來)（停10秒）……感觉(覺)一(一)下(下)臀部放松的(的)感觉（停(停)15秒）……现(現)在，你的整个上半身都(都)已(已)经放松了(了)（停(停)10秒）……感觉(覺)一(一)下(下)整个上半身放松(松)的(的)感觉(覺)（停15秒）……现在，把你的(的)注(注)意力(力)集中(中)在双腿(腿)上(上)，当(當)你把(把)注意力(力)集中在(在)双(雙)腿(腿)上(上)的时候，你感觉到(到)你的(的)大腿、膝盖(蓋)、小腿(腿)开始放松下(下)来（停15秒）……感觉(覺)一下乡春满艳(豔)你的大腿、膝(膝)盖、小腿放(放)松的感觉(覺)（停(停)20秒）……现在，把(把)你(你)的(的)注意(意)力集中在(在)双(雙)脚，当你把(把)注(注)意力(力)集中(中)在双脚的(的)时候，你感觉到双脚(腳)已经放松下来（停10秒）……感(感)觉(覺)一下(下)双(雙)脚(腳)放松(松)的感(感)觉（停15秒(秒)）……现(現)在，你的双腿、双脚都已经放松了（停10秒(秒)）……感觉(覺)一下(下)双腿、双脚放松(松)的感觉（停(停)15秒(秒)）……现(現)在，你的(的)头部(部)、肩部双(雙)臂、双(雙)手、胸(胸)部(部)、腹部、后背(背)、腰部、臀部、双(雙)腿、双脚都(都)已(已)经(經)放松了(了)（停20秒(秒)）…….你(你)的整(整)个(個)身体都(都)已经完完全(全)全(全)的放松(松)了(了)……你(你)已经沉(沉)浸在(在)这种(種)完(完)全放松(松)的感觉(覺)中了（停5分(分)钟）…………现在，我开始数数，我会从5数到1，当(當)你(你)听到1的(的)时候，你(你)就(就)会(會)睁(睜)开(開)眼睛，当你睁开眼睛的时(時)候(候)，你就(就)会感(感)觉到(到)全身放松，注意(意)力特别集中(中)。